Совмещаем приятное с полезным!
1. НОГИ НА ПЛЕЧАХ У МУЖЧИНЫ
Лучшая поза для тренировки мышц пресса и косых мышц живота, а при активной женской позиции во время секса, еще и мышцы спины могут потренироваться.
2. МЕССИОНЕРСКАЯ ПОЗА (девушка сверху).
Требует большей активности от девушки — особенно хорошо тренируются мышцы бедра…
3. СИДЯ ЛИЦОМ К ЛИЦУ
Идеальная поза для тренировок. В таком положении девушке представляется возможность для тренировки мышц спины, нижнего пресса и ног!
4. МЕССИОНЕРСКАЯ ПОЗА (мужчина сверху).
В этом положении у девушек хорошо «прокачиваются» мышцы спины и ягодиц. Также в такой позе девушкам хорошо тренировать внутренние мышцы таза.
5. У СТЕНЫ (когда оба партнера стоят)
Девушка может «позаниматься», если найдет опору для ног – нагрузка на мышцы бедра и голени обеспечены.
Как говорится: ‘Чем больше секса, тем лучше фигура. Чем лучше фигура, тем больше секса!’
уже давно доказано что сэкс утром спокойно заменяет 15 мин фитнеса. развивает дыхалку, не говоря уже о растяжке, + позитивный настрой на весь день
Как говорится — совмещаем приятное с полезным!
И действительно, если по каким-то причинам пропустил тренировку, то секс с любимой — отличная альтернатива , причём для обоих!
Спасибо, хорошая мотивационная статья 😉